|
по ходу дела надо заклеивать мне рот скотчем)))
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2016:
|
880 kcal
|
Fedt: 15,53g | Prot.: 61,36g | Kulhyd.: 130,16g.
Morgenmad: Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Frokost: Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Aftensmad: Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Мёд, Печеное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|