Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2016
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2016:
|
2067 kcal
|
Fedt: 87,27g | Prot.: 78,63g | Kulhyd.: 234,21g.
Morgenmad: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Aftensmad: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Möhreneintopf. Snacks/Andet: Ben & Jerry's Cookie Dough, Zucker, Snickers Riegel, Snickers Riegel. mere..
|
|
2421 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Løb - 13Km/T - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|