Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2016:
|
1088 kcal
|
Fedt: 35,21g | Prot.: 35,84g | Kulhyd.: 156,70g.
Morgenmad: Weißbrot, Kaffee mit Milch, Butter, Erdbeermarmelade. Frokost: Aldi Kochschinken, Weißbrot, Butter. Aftensmad: Naturjoghurt, Weizenbrötchen, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Snacks/Andet: Gummibärchen, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kekse, Alnatura Vollmilch Schokolade. mere..
|
|
2585 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 16 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer og 44 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|