Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2016
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2016:
|
1779 kcal
|
Fedt: 103,88g | Prot.: 136,63g | Kulhyd.: 70,03g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Черные Бобы (Зрелые Семена, с Солью, Отварные). Frokost: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Останкино Купаты Говяжьи, Куриные Грудки (Жареные). Aftensmad: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Artis Сыр для Жарки, Artis Сыр для Жарки, Вареное Яйцо, Черные Бобы (Зрелые Семена, с Солью, Отварные). Snacks/Andet: Лента Молоко 365 Дней 2,5%, Арахисовая Паста La Pina, Арахисовая Паста La Pina, Миндаль, Вареное Яйцо. mere..
|
|
3376 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Dans (Langsomme Trin) - 3 timer, Sex - 10 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|