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Das ganze WE schwer gearbeitet. Aus Zeitmangel ein bisschen zu wenig gegessen.
Geht wohl zu schnell und ist nicht gesund. Muss beim arbeiten mehr essen !
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2016:
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1726 kcal
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Fedt: 103,62g | Prot.: 57,22g | Kulhyd.: 136,49g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen. Aftensmad: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Butter, Ja! Kaisergemüse, Paniertes Schnitzel. Snacks/Andet: SodaStream Orange. mere..
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2733 kcal
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Motion:
Arbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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