Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2016
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2016:
|
953 kcal
|
Fedt: 43,52g | Prot.: 37,15g | Kulhyd.: 108,53g.
Morgenmad: Alteza Cereales Integrales, Mercadona Leche Semidesnatada. Frokost: Manzana, Albóndigas de Carne. Aftensmad: Plátano, Tortilla de Huevo, Fideos Chow Mein, Chinos. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Undervisning - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|