Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2016
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2016:
|
1533 kcal
|
Fedt: 77,55g | Prot.: 37,17g | Kulhyd.: 166,91g.
Morgenmad: D'arbo Brombeer Fein Passiert, Hansano Weidemilch 3,9%, Zucker, Kerrygold Butter, Lieken Vitaminbrot. Frokost: Gut & Günstig Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce. Aftensmad: Grünländer Mild & Nussig, Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Snacks/Andet: RUF Krümeltorte. mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Janna Janinina's Vægt Historie
|