Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2016
|
98 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2016:
|
2171 kcal
|
Fedt: 68,83g | Prot.: 117,98g | Kulhyd.: 207,03g.
Morgenmad: Aldi Körniger Frischkäse, Apfelsinen, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes, Kff Peperonisalami, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Orangen, Rind- und Schweinefleischklößchen, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Gekochter Sellerie, Möhren. Aftensmad: Dornfelder, Kaufland Maasdamer Light, Wolf Thüringer Rotwurst, Harry 1688 Steinofenbrot, Wiltmann Peperoni-Salami, Orangen, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. mere..
|
|
2960 kcal
|
Motion:
Madlavning - 25 minutter, Køre - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
abnehmsuse102's Vægt Historie
|