Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2016
|
44,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2016:
|
1311 kcal
|
Fedt: 78,20g | Prot.: 43,04g | Kulhyd.: 113,47g.
Morgenmad: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. Frokost: Salsa Blanca, Canelones. Aftensmad: Canelones, Salsa Blanca. mere..
|
|
1506 kcal
|
Motion:
Læsning - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Badning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|