Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2016
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2016:
|
1707 kcal
|
Fedt: 76,98g | Prot.: 83,11g | Kulhyd.: 165,63g.
Morgenmad: Melkan Roomboter Ongezouten, Oploskoffie (Poeder), Lidl Zoetjes, Beschuit, Melk (Halfvol). Frokost: Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Solevita Appelnectar, AH Beenham, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Maisbrood. Aftensmad: Mayonaise, Witlofsalade, AH Verse Vlaamse Friet, Conimex Pinda Satesaus, C1000 Mini Kipsate. Snacks/Andet: Zonnatura Brandnetel Thee, Euro Shopper Marie Biscuit. mere..
|
|
2663 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|