|
kann ich einfach nicht nachvollziehen -
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2016:
|
720 kcal
|
Fedt: 20,62g | Prot.: 48,43g | Kulhyd.: 85,73g.
Morgenmad: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Nordholmer Alaska Seelachsschnitzel, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Kaffee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweineleber. Aftensmad: Roggen Knäckebrot, Mandarine, Eridanous Hirtenkäse, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|