Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2016
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2016:
|
853 kcal
|
Fedt: 26,93g | Prot.: 73,71g | Kulhyd.: 77,32g.
Morgenmad: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Iogurte Natural (Leite Desnatado). Frokost: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Rabanetes, Legumes Cozidos, Batatas Fritas, Tomates, Rúcula. Snacks/Andet: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mere..
|
|
2796 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|