Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2016
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2016:
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1900 kcal
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Fedt: 43,78g | Prot.: 74,37g | Kulhyd.: 320,92g.
Frokost: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Aftensmad: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pão Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Suco de Limão, Massa Leve Capeletti de Carne. Snacks/Andet: Tia Sônia Granola, Vigor Iogurte Coco, Nescau Nescau com Leite, Suco de Laranja Natural, Zaffari Sanduíche Americano Natural. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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