Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2016
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92,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2016:
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2915 kcal
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Fedt: 134,18g | Prot.: 107,83g | Kulhyd.: 307,10g.
Morgenmad: Leinöl, Banane, Naturjoghurt, Getreide-Müsli. Frokost: Odenwald Pflaumen, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Vanillezucker, Zucker, Schlagsahne, Vollmilch, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ei, Weizenvollkornmehl. Aftensmad: Merlot, Cucina Prosciutto Cotto, Salami, Tomaten, Butter, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Buttercremetorte, Kräutertee, Pink Lady Äpfel, Landliebe Joghurt mit Vanille, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Kaffee mit Milch. mere..
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2911 kcal
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Motion:
Stavgang - 58 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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