Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2016
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2016:
|
457 kcal
|
Fedt: 31,17g | Prot.: 29,66g | Kulhyd.: 15,12g.
Morgenmad: Walmart Queijo Mussarela. Frokost: Tomates, Azeite de Oliva, Alface Americana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos. mere..
|
|
2048 kcal
|
Motion:
Body Pump - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 21,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrissilva88's Vægt Historie
|