Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2016
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2016:
|
1224 kcal
|
Fedt: 19,87g | Prot.: 172,08g | Kulhyd.: 75,39g.
Morgenmad: Alpro Soya Vanille, Nestlé Ricoré, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestum Aveia e Caramelo, Área Viva Sementes de Linhaça, Cem Porcento Goji Desidratado. Aftensmad: Sal, Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Tangerina, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate. mere..
|
|
2519 kcal
|
Motion:
Musculaçao - 28 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|