Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2016
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2016:
|
2330 kcal
|
Fedt: 69,75g | Prot.: 162,05g | Kulhyd.: 254,95g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Golden Toast Sonntags Brötchen. Frokost: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. Aftensmad: Kaufland Steinofenbrötchen, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant. Snacks/Andet: Snickers Riegel. mere..
|
|
2236 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Arbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|