Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2016
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2016:
|
1950 kcal
|
Fedt: 102,60g | Prot.: 83,83g | Kulhyd.: 170,96g.
Morgenmad: Avocado, Aldi Maelkebotte, Burger Knäcke Urtyp, Güldenhof Geflügel-Filetroulade mit Sonnenblumenöl, Aldi Esrom, Gekochtes Ei, Mangos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Frokost: Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee. Aftensmad: Dönerteller. Snacks/Andet: Iska Bratapfel Dessert, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Stå - 6 timer, Sidde - 2 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|