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War heute wieder beim Sport, Margen ist wieder besser. Guten Start. LG
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117,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2016:
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2251 kcal
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Fedt: 99,29g | Prot.: 157,36g | Kulhyd.: 144,18g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Frokost: Linsensuppe, Griechischer Salat. Aftensmad: TiP Forellenfilets Geräuchert, Bier, Riggano Steinofen Pizza Schinken, Edeka Italienischer Salat. mere..
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4141 kcal
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Motion:
Køre - 59 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das ist doch prima golfdriver.... Dann viel Spaß beim Sport
11 feb 16 af medlem: bobo9966
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golfdriver911's Vægt Historie
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