|
LCHF week 1
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2016:
|
1913 kcal
|
Fedt: 161,55g | Prot.: 97,06g | Kulhyd.: 18,80g.
Frokost: SanCor Queso Danbo, SanCor Crema de Leche, Lechuga, SanCor Manteca Clásica, Paty Hamburguesa Clasica. Aftensmad: CasanCrem CasanCrem Clasico, Granja Iris Salchichas de Viena sin Piel, Lechuga, SanCor Manteca Clásica, Huevo Revuelto. Snacks/Andet: BC Mayonesa, Salami. mere..
|
|
2674 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 42 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|