Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2016
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77 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
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1363 kcal
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Fedt: 59,33g | Prot.: 114,23g | Kulhyd.: 96,19g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Schokoladen-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Banane, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Kaffee mit Milch. Frokost: Käse. Aftensmad: Äpfel, Maki Gurke, California Rollen, Sushi, Lachs Sashimi. mere..
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2264 kcal
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Motion:
Volleyball - 1 time, Køre - 3 timer, Hvile - 12 timer og 1 minut, Sove - 7 timer og 59 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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