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Na das ist eine erfreuliche Zahl vor dem Wochenende :-D
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100,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
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2267 kcal
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Fedt: 100,61g | Prot.: 159,78g | Kulhyd.: 179,28g.
Morgenmad: REWE Avocado, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Harzer Harzer Käse, Wasa Delicate Rounds SESAM&SEA SALT. Frokost: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke (Mexiko - Pikant Gewürzt). Aftensmad: Peperoni Pizza (Tiefgefroren, Gekocht). Snacks/Andet: Lachs Fischöl, ESN 100% Whey. mere..
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3655 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Arbejde - 5 timer, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 4 timer. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ja auf jeden Fall... nächste Woche vielleicht dann schon U100 !!! Wuuuuhuuuu
12 feb 16 af medlem: Haffelpuff
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Ja.... Ich will auch ein UHU sein (^o^)
12 feb 16 af medlem: bobo9966
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Das schaffst Du!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😎
12 feb 16 af medlem: triggerfish
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