Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2016
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
|
960 kcal
|
Fedt: 38,53g | Prot.: 82,41g | Kulhyd.: 72,83g.
Morgenmad: Zwiebelbrot, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Kaffee. Frokost: Gut Langenhof Puten-Ministeaks, Bulgur (Gekocht). Aftensmad: Gut Forstenau Mini Kaminwurzen - Reine Pute, Zwiebelbrot. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Rengøring - 4 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|