Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2016
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92,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
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2274 kcal
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Fedt: 81,02g | Prot.: 78,42g | Kulhyd.: 316,70g.
Morgenmad: Zimt, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Weintrauben, Banane, Haferflocken, Naturjoghurt, Landliebe Joghurt mit Vanille. Frokost: Milfina Schmand, Rote Zwiebeln, Grafschafter Roggenmischbrot, Edeka Feta, Gemüsebrühe, Brokkoli, Süßkartoffel. Aftensmad: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Naturjoghurt, Zitronensaft, Saure Sahne (Kultiviert), Mortadella, Roggenmischbrot, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Snacks/Andet: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Banane, Naturjoghurt, Orangensaft, Butter, Extra Natives Olivenöl, Couscous, Zimt, Mandeln, Seeberger Datteln, Kaffee mit Milch. mere..
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3921 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 3 timer, Stavgang - 1 time og 10 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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