Helmut1958's Dagbog, 12 feb 16

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2016
79 kg Indtil videre tabt: 3 kg.    Stadig tilbage: 4 kg.    Kost fulgt: Dårligt.

Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
1042 kcal Fedt: 45,48g | Prot.: 31,04g | Kulhyd.: 126,43g.   Morgenmad: Erdbeermarmelade, Butter, Kaffee mit Milch, Weißbrot. Aftensmad: Hofküche Wirsingeintopf. Snacks/Andet: Gummibärchen, Choceur Schokoriegel, Ja! Mini-Brezeln, Alnatura Vollmilch Schokolade. mere..
2764 kcal Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 31 minutter, Hvile - 8 timer og 29 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
Tager 1,8 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Helmut1958's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.