Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
|
1042 kcal
|
Fedt: 45,48g | Prot.: 31,04g | Kulhyd.: 126,43g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Butter, Kaffee mit Milch, Weißbrot. Aftensmad: Hofküche Wirsingeintopf. Snacks/Andet: Gummibärchen, Choceur Schokoriegel, Ja! Mini-Brezeln, Alnatura Vollmilch Schokolade. mere..
|
|
2764 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 31 minutter, Hvile - 8 timer og 29 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|