Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2016
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
|
1525 kcal
|
Fedt: 59,84g | Prot.: 150,20g | Kulhyd.: 92,93g.
Morgenmad: Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Алейка Ячменные Хлопья, Кофе, Fazer Сухарики Рожь. Frokost: Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Помидоры, Лосось на Пару. Aftensmad: Первый Вкус Творог Классический 0%, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". Snacks/Andet: Запеченный или Жареный Сом, Первый Вкус Кефир 0,1%, Первый Вкус Творог Классический 0%. mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Sauna - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 5 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
|
|