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Ich wünsche allen ein guten Start und heute Abend ein schönes Wochenende. LG
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117,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
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1711 kcal
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Fedt: 60,00g | Prot.: 138,04g | Kulhyd.: 159,89g.
Morgenmad: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Ostmann Dillsauce, Rosenkohl, Pangasiusfilet, Reis (Gekocht). Aftensmad: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Roggenbrot, Roggenvollkornbrot, Brokkoli, TiP Forellenfilets Geräuchert, Kekse. Snacks/Andet: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mere..
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3582 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 10 minutter, Køre - 59 minutter, Hvile - 13 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
12 feb 16 af medlem: Cocktailnase
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Auch ein schönes Wochenende golfdriver!
12 feb 16 af medlem: bobo9966
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dito...... Und viel Sonnenschein....
05 mar 16 af medlem: hagerbenamy
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golfdriver911's Vægt Historie
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