Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2016
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100,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
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2179 kcal
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Fedt: 82,12g | Prot.: 128,13g | Kulhyd.: 193,53g.
Morgenmad: Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa. Frokost: Calabaza Cocinada, Crema de Leche, Pan Integral, Pan Blanco, Cebollas, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Cebollas, Vino Cabernet Sauvignon, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aceitunas Verdes, Rúcula, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Chorizo, Pimiento Rojo, Pepinillo Dulce. Snacks/Andet: Durazno, Cepita Jugo de Naranja, Cereal Mix Barra de Cereal Original. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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