Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2011
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2011:
|
1512 kcal
|
Fedt: 58,83g | Prot.: 50,29g | Kulhyd.: 200,60g.
Morgenmad: Chocolate Muffin. Frokost: Symphony, Chipotle sour cream, Chicken, chipotle corn salsa, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, corn tortilla. Aftensmad: Bear Claw Ice Cream, White Rice, Egg Roll, Orange Chicken. Snacks/Andet: blueberries, strawberries. mere..
|
|
2023 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|