Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2016
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2016:
|
2605 kcal
|
Fedt: 82,94g | Prot.: 91,57g | Kulhyd.: 366,58g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Frokost: Laugenbrezeln, Corny Flakes Erdbeer-Vanille, Corny Milch Classic. Aftensmad: Baguette, Ja! Spätzle, Chili Con Carne mit Bohnen, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Snacks/Andet: Ben & Jerry's Cookie Dough, Corny Milch Classic. mere..
|
|
2418 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Løb - 13Km/T - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|