Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2016
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2016:
|
2101 kcal
|
Fedt: 114,17g | Prot.: 72,00g | Kulhyd.: 196,46g.
Morgenmad: Pärsons Rökt Emilskinka, Stekt Ägg, Rotfruktsbröd Eget, Bregott Bregott Ekologisk. Frokost: Kavli Majonäs Äkta, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Blandad Sallad, Stekt Ägg. Aftensmad: Nötkött från Ytterfilé (Trimmat till 0,3 Cm Fett, Medelhög Kvalitet), ICA Förkokt Rödbeta, Rödlök, Arla Vispgrädde, Bregott Bregott Ekologisk, Skogaholm Limpa. Snacks/Andet: Godbiten Chokladboll. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Shopping - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|