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Retomando o rumo certo.
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2016:
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823 kcal
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Fedt: 19,33g | Prot.: 42,59g | Kulhyd.: 117,84g.
Morgenmad: Atum Em Pedaços Ao Natural, Maionese, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pão Integral. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Vono Mandioquinha com Cebola e Salsa. Snacks/Andet: Tia Sônia Granola, Vigor Iogurte Coco. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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