Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2016
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2016:
|
1587 kcal
|
Fedt: 96,32g | Prot.: 95,67g | Kulhyd.: 85,08g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Frokost: Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Repolho Verde. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Petit Gateau, Pizza Portuguesa. Snacks/Andet: Sadia Linguiça Calabresa Defumada. mere..
|
|
1725 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lidi Figueiredo's Vægt Historie
|