|
Наедаются килограммы быстрее..
Самое тяжелое на работе отказаться от печенек и конфеток....
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2016:
|
2334 kcal
|
Fedt: 95,04g | Prot.: 111,75g | Kulhyd.: 156,21g.
Morgenmad: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс. Frokost: Окей Салат по-Корейски с Курицей, SPAR Куриный Рулет с Омлетом. Aftensmad: Фанагория Вино Красное Полусладкое, От Палыча Торт Прага, Азбука Вкуса Салат с Опятами и Квашеной Капустой, Салат Цезарь с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Овсяное Печенье Домашнее, Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Andet: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Овсяное Печенье Домашнее, Яичный Омлет, Волжаночка Ряженка 2,5%, Сыр Маасдам. mere..
|
|
2115 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Мне помогает орехи мягкий творог и мёд. Сейчас это для меня лучший десерт :)
15 feb 16 af medlem: Насмешка
|
С орехов с медом еще быстрее разнесет:)
15 feb 16 af medlem: Mannunia
|
Ну так ведрами жрать не надо :) 30 грамм миндаля и ложка мёда это около 20 грамм углей. В день не смертельно:) зато вкусно.
15 feb 16 af medlem: Насмешка
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|