Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2016:
|
812 kcal
|
Fedt: 31,62g | Prot.: 77,31g | Kulhyd.: 51,48g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Beavita Slim Müsli, Arla Skyr Natur, Kaffee. Frokost: Gut Ponholz Frankfurter Rippchen, Zwiebelbrot. Aftensmad: Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Spiegelei ohne Fett, Aldi Bacon, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Leckermäulchen Käsekuchen, Kaffee. mere..
|
|
2171 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer, Opvask - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|