Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2016:
|
1651 kcal
|
Fedt: 72,76g | Prot.: 60,13g | Kulhyd.: 184,67g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Butter, Aldi Kochschinken, Marmeladen und Eingemachtes. Frokost: Milsani Reine Buttermilch. Aftensmad: Focaccia, Schafskäse. Snacks/Andet: Gummibärchen, Ja! Mini-Brezeln, Alnatura Vollmilch Schokolade. mere..
|
|
2824 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 34 minutter, Hvile - 8 timer og 16 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|