Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2016
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2016:
|
1461 kcal
|
Fedt: 56,41g | Prot.: 106,86g | Kulhyd.: 134,00g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Куриное Филе, Красная Цена Сыр Голландский, Гречка. Aftensmad: Капуста Тушеная, Яичный Белок. Snacks/Andet: Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Киви, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Бифидум Наринэ, Вятушка Творог 3%, Миндаль. mere..
|
|
2524 kcal
|
Motion:
Cardio - 37 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|