Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2016
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2016:
|
1495 kcal
|
Fedt: 55,86g | Prot.: 89,90g | Kulhyd.: 157,14g.
Frokost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Aftensmad: Pepino (Descascado), Tomates, Cebolinha Verde, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Snacks/Andet: Granola, Elegê Iogurte de Morango, Banana-Maçã. mere..
|
|
2624 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cristiam Machado's Vægt Historie
|