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F:18,6%/W:53,3%/M:39,4%
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2016:
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2636 kcal
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Fedt: 79,18g | Prot.: 135,13g | Kulhyd.: 381,60g.
Frokost: Supplement Union Royal Flavour, Milbona Skyr Pur, Milbona Magerquark. Aftensmad: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Lutz Schweine-Schnitzel XXL, Kopfsalat. Snacks/Andet: Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss, Grapefruit, Favorina Gewürz-Spekulatius, Braeburn Äpfeln, Lidl Blutorange, Kirschtomaten. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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