Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2016:
|
1192 kcal
|
Fedt: 35,68g | Prot.: 50,20g | Kulhyd.: 171,64g.
Morgenmad: Aldi Lachsschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl, Unser Norden Kasslerbraten. Snacks/Andet: Gummibärchen, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Choceur Schokoriegel. mere..
|
|
2816 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Sove - 12 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|