Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2016
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2016:
|
1378 kcal
|
Fedt: 52,61g | Prot.: 123,38g | Kulhyd.: 100,68g.
Morgenmad: Редис, Омлет или Яичница с Сыром. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Редис, Цветная Капуста (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Магнит Яблоко, Творожная Запеканка. mere..
|
|
2447 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Vandre - 1 time og 2 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|