Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2016
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2016:
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1002 kcal
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Fedt: 45,09g | Prot.: 79,35g | Kulhyd.: 70,91g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Quatá Ricota Fresca, Crepioca. Frokost: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Lank Colágeno e Limão, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Abacaxi, Ovomaltine Flocos Crocantes, Açúcar, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido. mere..
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