Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2016
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2016:
|
1913 kcal
|
Fedt: 62,75g | Prot.: 66,94g | Kulhyd.: 271,97g.
Morgenmad: Brunch Blütenhonig, Vollmilch, Getrocknete Aprikosen, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Getrocknete Feigen, Ener Bio Weizengriess, Kräutertee. Frokost: Honig, Edeka Bio Bergkäse, Rucola, Knoblauch, Edeka Chili Mix, Rispentomaten, Spaghetti. Aftensmad: Sesamöl, Hengstenberg Himbeeressig, Edeka Feldsalat, Käsespätzle. Snacks/Andet: Kräutertee, Himbeeren, Landliebe Joghurt mit Vanille, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
3439 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Stavgang - 1 time og 7 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helmutfreiwald's Vægt Historie
|