Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2016
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2016:
|
1456 kcal
|
Fedt: 82,83g | Prot.: 41,67g | Kulhyd.: 136,70g.
Morgenmad: Lactel Lait Demi-Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, Pain au Chocolat. Frokost: Schweppes Agrum', Tartine Beurrée, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé. Aftensmad: Florette Cœur de Laitue, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Steak Haché 5%, Thiriet Galette de Pomme de Terre. Snacks/Andet: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes. mere..
|
|
2086 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|