Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2016
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64,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2016:
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1544 kcal
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Fedt: 48,39g | Prot.: 49,96g | Kulhyd.: 143,42g.
Morgenmad: Kiwi, Maracuja, Möhren, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Gurke (mit Schale), Aldi Maelkebotte, Aldi Havarti. Frokost: Aldi Hirtenkäse, Sonnenblumenöl, Birkenhof Möhrengemüse, Dorfmühle Dinkelnudeln. Snacks/Andet: Holsten Pilsener. mere..
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2115 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Stå - 6 timer, Sidde - 2 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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