Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2016
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58 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2016:
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824 kcal
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Fedt: 18,03g | Prot.: 36,19g | Kulhyd.: 103,52g.
Morgenmad: Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Line Leberwurst Minis, Gut & Günstig Putenbrust, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), REWE Peperoncini Mild, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht. Snacks/Andet: Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker, Haribo Colorado. mere..
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1730 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Se TV - 4 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 4 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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