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Am Freitag geht es in die Autostadt Wolfsburg, ich hoffe ich kann das Gewicht über das Wochenende halten !
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100,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2016:
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2348 kcal
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Fedt: 122,89g | Prot.: 221,29g | Kulhyd.: 84,39g.
Morgenmad: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Thunfisch in Öl (Konserviert), Tomaten, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Spitzpaprika, Gurke (Geschält). Aftensmad: Griechischer Salat, Hähnchenbrust Fleisch, Champignons, Rapsöl, Zwiebeln. Snacks/Andet: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, ESN 100% Whey. mere..
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4123 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wolfsburg die Autostadt Vw ist super! Tolle Austellung , Lasershow Usw. Tolle alte Modelle ne feine Sache, die sich lohnt. Ich war vor 6 Jahren mal da. Viel Spaß....
18 feb 16 af medlem: hagerbenamy
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Das schaffst Du! Mir ist zumindest nicht bekannt, dass Wolfsburg eine kulinarische Hochburg ist 😊
18 feb 16 af medlem: triggerfish
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Da bin ich ja froh das es viel tolles zu sehen gibt und wenig zu essen (^o^)
18 feb 16 af medlem: bobo9966
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Waren vor einem Jahr dort, sehr interessant. Essen gab's ganz gutes, bei den Preisen hatten wir dann nur nicht mehr so viel Hunger ;-) . Gut, dass der Gutschein weg musste ...
18 feb 16 af medlem: thu-online
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Das Steakhaus kann ich für Abends empfehlen (Steak mit Salat geht doch immer!) und in dem Selbstbedienungsrestaurant gibt es tolles Gemüse- und Salatbuffet, für Mittags Top.
Ganz abgefahren ist sicher das 3 Sterne Restaurant - da gibt's nur kleine Portionen- also auch keine Gefahr! Kostet auch nur €€€€€!
18 feb 16 af medlem: werner34
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Jaaa...... Steak geht immer.... Mache ich mir ein mal die Woche, ansonsten viel Hähnchenbrust! Na, dann bin ich mal gespannt habe nur gutes gehört! Schade nur das das Paket mit Fahrtraining schon vergriffen war:-( hätte unseren Frauen bestimmt auch ne Menge Spaß bereitet!
18 feb 16 af medlem: bobo9966
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Mach die "Geländefahrt" mit dem Amarok - oder besser lass Deine Frau fahren und setze Dich hinten rein - die Gaudi!
18 feb 16 af medlem: werner34
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