Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2016
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2016:
|
923 kcal
|
Fedt: 25,51g | Prot.: 81,32g | Kulhyd.: 91,33g.
Morgenmad: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Radieschen, Kaffee. Frokost: Eigelb, Golssener Spreewälder Nudelsalat. Aftensmad: Harzinger Harzer Käse Minis, K-Bio Agavendicksaft, Zitronensaft, Kaufland Magerquark, Eiweiß. Snacks/Andet: Dinkelbrot, Harzinger Harzer Käse Minis, Kaffee. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|