Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2016
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79 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2016:
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1179 kcal
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Fedt: 37,04g | Prot.: 74,42g | Kulhyd.: 129,17g.
Frokost: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Snacks/Andet: Santa Helena Paçoca, Tia Sônia Granola, Batavo Iogurte de Morango. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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