Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2016:
|
1897 kcal
|
Fedt: 83,29g | Prot.: 136,07g | Kulhyd.: 178,46g.
Morgenmad: Лаваш, Cake's, Nutlet Шоколадная Паста с Орехами, Кофе с Молоком, Зернышки Хлебцы, Брынза, Dietary Supplement Rx Omega-3, Банан. Frokost: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Natural Soya Lecithin Granules, Бифидок 3.2%. Snacks/Andet: Финик, Peanut Butter & Co Peanut Butter & Co ., Might Maple, Тутовник, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Pole Dance - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|